El psiquiatra Javier Quintero resalta los beneficios de escribir a mano para la mente

En la actualidad, el uso de la tecnología ha llevado a una disminución en la escritura a mano, pero el psiquiatra Javier Quintero defiende que este hábito, aunque tradicional, puede ofrecer beneficios significativos para la salud mental. Según Quintero, escribir con bolígrafo activa diversas áreas del cerebro que son esenciales para funciones como el movimiento, la percepción y, sobre todo, la memoria. Este proceso se diferencia notablemente del acto de teclear, que tiende a ser más automático y veloz.

Quintero explica que la escritura manual exige un mayor esfuerzo cognitivo, que incluye la coordinación de movimientos y la organización del espacio. A través de este esfuerzo, se fortalece la capacidad del cerebro para recordar y procesar información. Al utilizar un bolígrafo en lugar de un teclado, los usuarios están proporcionando a su cerebro un entrenamiento que la actividad automática de escribir en una computadora no puede igualar.

El psiquiatra también desafía la creencia común de que el deterioro cognitivo es inevitable con la edad. Asegura que la disminución de la memoria no es consecuencia directa del envejecimiento, sino de la falta de actividad mental. En este sentido, insiste en que si se continua involucrando al cerebro en actividades que requieran esfuerzo constante, se puede minimizar el deterioro.

Quintero anima a las personas, especialmente a aquellos que han dejado de escribir manualmente, a que retomen esta práctica como medio para mantener su mente activa. Considera que aunque la tecnología brinda comodidad, el papel y el boli siguen siendo herramientas valiosas para el ejercicio cognitivo.

Además, sugiere que aquellos que buscan mejorar su agilidad mental deberían explorar la escritura manual como una actividad que puede ser fácilmente implementada en la vida diaria. Subraya que dedicando unos minutos al día a escribir a mano, no solo se puede ayudar a la memoria, sino también a otras capacidades cognitivas.

Con este enfoque, Quintero espera inspirar a más personas a redescubrir el poder de la escritura manual, subrayando que este sencillo gesto cotidiano puede tener un impacto positivo en la salud mental y en la calidad de vida a medida que envejecen. Reforzar la práctica de escribir a mano podría convertirse en un remedio efectivo para combatir el envejecimiento cognitivo.