La OMS advierte sobre factores de riesgo de demencia como el sueño y el aislamiento

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado una nueva guía que señala la influencia de diversos factores en el riesgo de demencia, enfermedades que afectan la memoria y las capacidades cognitivas de las personas. La guía destaca que todos los años cerca de 10 millones de individuos son diagnosticados con demencia, y revela que una considerable proporción de estos casos podría prevenirse a través de la modificación de ciertos hábitos y condiciones ambientales.

Entre los factores identificados por la OMS se incluyen el consumo de tabaco, el alcohol, el sedentarismo, el aislamiento social y la contaminación del aire. También se mencionan condiciones médicas como la hipertensión y la diabetes como elementos que contribuyen a un 45% del riesgo de ser diagnosticado con demencia. Específicamente, se subrayó la relevancia del sueño, que puede ser un indicador directo de la salud cerebral, y la necesidad de evitar el aislamiento social, especialmente en poblaciones vulnerables.

La directora de la guía, la neurocientífica Tarun Dua, junto con la psicóloga argentina Dévora Kestel, enfatizaron que, aunque actualmente no existe una cura para la demencia, las intervenciones proactivas, realizadas a lo largo de toda la vida, son esenciales para reducir su incidencia. Esto incluye la combinación de hábitos saludables en la dieta, actividad física, entrenamiento cognitivo y gestión de enfermedades crónicas.

Entre las recomendaciones más sólidas científicamente está la implementación de intervenciones multidominio, que abordan varios de estos factores de riesgo simultáneamente. A través de un enfoque integrado, se puede disminuir de manera más efectiva el riesgo de desarrollar demencia que si se implementaran medidas de forma aislada. Estos hallazgos emergen de un análisis de numerosos estudios clínicos realizados a nivel global.

El investigador argentino Ricardo Allegri, que participó como revisor externo en la elaboración de la guía, señaló que este documento aporta evidencia más robusta sobre factores de riesgo anteriormente no considerados y reitera la importancia de un enfoque integral para su tratamiento. Destacó que la prevención de enfermedades como la demencia requiere un compromiso con prácticas que incluyan una dieta balanceada, actividad cognitiva continua y un cuidado especial por el entorno social, además del control de factores de riesgo como la diabetes y la obesidad.

La guía de la OMS resuena especialmente en Latinoamérica, donde el envejecimiento de la población genera una necesidad urgente de adoptar estrategias efectivas. A medida que cada vez más personas llegan a la vejez, las recomendaciones para abordar estos riesgos se vuelven críticas para mejorar la calidad de vida y prolongar la salud cognitiva en la región.

En conclusión, la OMS insiste en que es vital actuar en diferentes frentes desde edades tempranas o incluso en etapas avanzadas, porque nunca es demasiado tarde para emprender acciones que protejan la salud del cerebro, lo que se traduce en un envejecimiento más saludable y con menor incidencia de demencia en la población.