Marian Rojas: "Las vidas vacías causan más problemas que la depresión"

La psicóloga Marian Rojas enfatizó en una reciente entrevista que la percepción de vacío en la vida cotidiana puede afectar considerablemente el bienestar emocional de las personas. A su juicio, muchas personas que creen padecer depresión, en realidad, afrontan un problema más amplio relacionado con la falta de metas y objetivos claros en sus vidas. El desarrollo de proyectos y la interacción social se convierten en herramientas vitales para contrarrestar esta sensación.

Rojas argumentó que es esencial mantenerse activo y rodeado de un entorno social enriquecedor. Las relaciones personales y el compromiso con diversas actividades pueden dar un sentido de propósito y, a su vez, fomentar la satisfacción personal. Esta perspectiva es fundamental, sobre todo en un contexto donde la salud mental ha cobrado especial relevancia posterior a la pandemia, en la que muchos han enfrentado el aislamiento y la desconexión social.

La especialista instó a las personas a redescubrir pasiones, hobbies o intereses que puedan motivarles a levantarse cada día con un propósito claro. Entre sus recomendaciones, sugiere realizar actividades grupales, desde deportes hasta talleres de arte, que permitan potenciar la interacción social y el apoyo mutuo. De esta forma, no solo se revive el interés por la vida, sino que también se construyen redes de apoyo que son fundamentales para el bienestar emocional.

La falta de objetivos puede afectar especialmente a aquellas personas que, en entornos más vulnerables o de escasos recursos, enfrentan limitaciones que obstaculizan su desarrollo personal. En la Patagonia, por ejemplo, donde el acceso a ciertas actividades y servicios puede ser desigual, se vuelve aún más crucial fomentar espacios que promuevan el bienestar emocional y motivacional entre los ciudadanos.

Rojas concluyó que el reconocimiento de la importancia de tener un propósito, así como el apoyo comunitario, son pasos esenciales para evitar que la vida se torne vacía y sin sentido. Este enfoque no solo beneficia a individuos, sino que tiene el potencial de mejorar la calidad de vida en comunidad, un aspecto vital para prevenir descontentos ante circunstancias difíciles.

En resumen, la profesional invita a reflexionar sobre las prioridades diarias y el diseño de una vida con finalidad, donde el compromiso y la actividad sean los pilares para construir una existencia plena y rica en experiencias.