Mick Jagger, a los 83 años, corre 12 km diarios y cuida su alimentación

Mick Jagger, el icónico líder de los Rolling Stones, se muestra cada vez más resistente a medida que avanza en edad. A sus 83 años, el músico mantiene una rutina de ejercicio que incluye correr hasta 12 kilómetros por día, ya sea en exteriores o en una cinta de correr. Además de la carrera, Jagger incorpora actividades como natación, kickboxing y ciclismo, asegurándose de no dejar ningún día libre de actividad física en su calendario.

Su régimen también enfatiza un entrenamiento artístico que incluye ballet, yoga y pilates, lo cual es fundamental para la flexibilidad y el control corporal esencial en sus actuaciones. A lo largo de los años, Jagger ha contado con la supervisión del entrenador noruego Torje Eike, quien ha trabajado con atletas olímpicos. Juntos, se enfocan en mejorar la resistencia aeróbica, un aspecto crucial para soportar la intensidad de sus conciertos que pueden durar más de dos horas.

La alimentación es otro pilar importante en la vida del músico. Jagger opta por un menú que prioriza frutas, verduras, legumbres y carbohidratos integrales como arroz y pasta. A pesar de que su dieta excluye la carne roja y los productos procesados, el cantante asegura que su consumo de calorías es alto para compensar el desgaste físico de sus entrenamientos y presentaciones.

Interesantemente, una de sus preferencias alimenticias más destacadas es el consumo diario de palta, un alimento que promueve su salud. Para Jagger, la clave no está en limitar la cantidad que come, sino en asegurarse de ingerir suficiente energía para sostener su estilo de vida activo. En sus propias palabras, a menudo responde a quienes le cuestionan su ingesta alimentaria diciendo que come el doble de lo que ellos piensan.

El estilo de vida de Jagger no solo implica ejercicio y alimentación saludable, sino también un manejo del descanso y la actividad. Según sus declaraciones, evita caer en la relajación excesiva antes de los shows y prefiere levantarse temprano, manteniendo una rutina disciplinada que apoya su carrera artística. Este compromiso y constancia son cruciales para un artista que sigue desafiando los límites de la edad y la energía.

Con sus hábitos firmemente arraigados, Mick Jagger se convierte en un ejemplo de cómo una combinación de disciplina física, atención a la salud y dedicación al arte pueden contribuir a una vida vibrante, sin importar la edad.